拓展項目「高空斷橋」心得體會和總結感悟
今天，公司組織我們開展了高空斷橋的野外拓展訓練，其實對于高空拓展訓練，我聽別人說過，也在電視上看過，當初看的時候就有點心虛，有點心驚膽戰，卻從來都沒有真正去體驗過。今天有幸來到美世北京拓展訓練基地，讓我看到很多同學們，他們都能勇敢出色地完成拓展訓練任務，這讓從不服輸的我心生慚愧，最終決定毛遂自薦，去完成這個以前不敢想象，也從未完成過的任務。
我參加的拓展訓練項目名叫：上下齊心【高空斷橋】。也就是從高空跳下去，當然后面有繩子綁住身體，確保安全無虞。首先我是緩慢的爬上通往高臺的扶梯，隨著距離地面越來越高，我心里的恐懼感也越來越強，但我并沒有停下向上攀登的腳步，因為我不想再次敗給那個曾經對高空充滿恐懼的自己，我要戰勝自己。正想著的時候，不知不覺，我已經踉踉蹌蹌的來到了高臺，不敢往下看，緊張的情緒使我渾身發抖，身體冒著冒汗，每往前邁出一步都感覺步履沉重，我屏住呼吸，不斷地給自己打氣，在心里對自己說“你可以的”就當是在樓下的平地走路或散步吧。然后，我搖搖擺擺地登上了第一塊木板，然而，緊接著，最棘手的難題來了，踏上第一塊以后，因為手腳離第二塊木板和主繩都十分遙遠，心里頓時急了，因為這無論如何是很難跳過去的。而下面的隊員們看到我在原地猶豫不決，瑟瑟發抖，他們立即積極配合行動起來。因為器械和我身體晃動產生的重力，我的身體前后搖動，我真心害怕下面的踏板會滑動，這時候下面的隊員們也很快都膽戰心驚，汗流浹背了，盡管如此，但是高臺上的我仍然無法用手直接夠到第二塊木板的主繩。此時，本來已經偃旗息鼓的恐懼又開始襲上心頭，我已經不知道如何是好了，在這個時候，只需要縱身一躍，抓住主繩，就順利通過了，但如果沒有抓住，或者越過后晃動過大，那后果就很嚴重，也就是前功盡棄了。此時的我是進退維谷，臉色慘白，抓住繩子的手臂也開始僵硬了，但腳就是挪不動，因為害怕挪動。時間在一分一秒的流逝，對我而言卻像是過了幾個世紀那么漫長，不知如何是好。這時，下面教官和隊員們似乎也看出了我遇到了心里障礙，知道我很為難，有的開始給我喊口號加油，有的告訴我要領和經驗，有的更用力的幫我拽繩子，這次訓練，讓我切身感受和體會到到健翔當年電視前聲嘶力竭的呼喊:你不是一個人在戰斗!最終，當時，瞬間什么也不想了，就剩兩個字，拼了!最后，放開手腳縱身一躍，出色的完成了動作，順利安全的到達了對面。
然后，我就在美世北京拓展教官的指導下，下到地面來了，我的第一感受是我成功了，終于戰勝了困擾自己多年的心魔，戰勝了恐懼，再也不恐高了。而后隊員們也紛紛過來向我祝賀，給我打氣加油。就在此時，我匆匆走到下面負責拉繩子配合的教練和隊員身邊，粗略一看，為我這次順利通過，拉繩子的隊友們竟然有十幾個人之多!每個人臉上的汗水，迎著刺眼的陽光，順著酸痛的脖頸，滴落在地上，也撞擊到我的靈魂深處，我感覺自己真的太幸運了，有這么多人幫我。這時我開始為自己剛開始的自豪感到羞愧，沒有想到原來有這么多人默默的在付出和努力。俗話說，眾人拾柴火焰高，狂風難憾萬畝林。今天的成功，首先應該感謝我們團隊這么多人的付出，其次感謝的才是自己的拼搏。
這次拓展訓練，讓我明白了，一滴水只有放進大海里才永遠不會干涸，一個人只有當他把自己和團隊真正融合在一起的時候才能最有力量。同時，也讓我深刻的明白了一個道理：一個人的成功猶如閃光，如果僅是靠個人，那只是流星劃過，只有在團隊里，靠著大家的凝聚和奉獻，
才能借團結奮進之光更加耀眼奪目，持久絢爛。
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